淄博市的小学和初中学生在2023年1月7日放寒假，普通高中学生在1月14日放寒假，中小学生统一在2月5日返校报到。开学意味着一种新的生活方式的开始，人们需要用崭新的心态去面对。开学在即，孩子们应该放弃假期相对散漫的心理状态，保持一种适度的紧张感。

淄博市的小学和初中学生在2023年1月7日放寒假

普通高中学生在1月14日放寒假

中小学生统一在2月5日返校报到

1.调整心理状态

开学意味着一种新的生活方式的开始，人们需要用崭新的心态去面对。开学在即，孩子们应该放弃假期相对散漫的心理状态，保持一种适度的紧张感。专家说，适度的紧张感并不会对孩子的身体造成不良影响，相反还可以激发孩子的潜力，提高学习效率。家长也可以帮助孩子制定新学期的学习目标来激励孩子。

2.制定计划表

开学在即，家长应该帮助孩子制定一个开学计划表，让孩子的生活变得井然有序。这个计划表最好采用倒计时的形式，以便让孩子对时间的流逝有一个清晰直观的认识，从内心深处认识到时间的宝贵性，主动学习。

3.调整作息时间

由于学生在家的作息时间与学校不太相同，假如不提前调整的话，学生很可能在开学之初无法快速适应学校的作息时间，出现上课时提不起精神、昏昏欲睡的情况，严重影响孩子的学习效率。专家建议家长尽量要求孩子按照学校时间作息，在循序渐进原则的基础上，给孩子一个过渡期，使孩子很快能够融入到新学期的学习生活当中。